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건강한 우리 가족53

한국인 산모 28%는 모유에 '이것'이 없다! ‘완전식품’이라는 말이 있습니다. 영양소를 고루 갖추면서 건강에 도움 되는 식품을 상징하는 단어인데요. 완전식품으로는 흔히 콩이나 우유가 꼽히지만, 이들을 일반식품으로 만들어버리는 것이 있습니다. 바로 ‘모유’입니다. 실제로 모유는 사람이 태어난 후 1~2년간 유일하게 섭취하는 식품입니다. 젖을 먹이면 아기의 건강에 도움이 된다는 점 모두 잘 알고 계시겠지요? 중이염, 상기도, 하기도 감염, RSV 모세기관지염, 미숙아 괴사성 장염 등 감염 질환이나, 한국 엄마들이 제일 걱정하는 아토피 피부염이나 천식, 그 외 당뇨병, 비만, 심지어 소아암까지도 줄일 수 있습니다. 그 중 미숙아에게 치명적인 괴사성 장염을 포함해서 상기도, 하기도 감염, RSV 모세기관지염, 영아 돌연사 증후군 예방 효과는 70%가 넘습.. 2022. 4. 19.
갑자기, 잠깐, 자주 이런 증상 있나요? 몸이 보내는 뇌졸중 신호 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관의 이상으로 생기는 병인데 다른 말로는 중풍이라고 합니다. 뇌졸중은 사망에 이르게 할 수 있는 무서운 병으로만 인식되는 것에 비해 정확하게 아는 사람은 많이 없는 편입니다. 혈관이 막혀서 피가 안통 하기 때문에 발생하는 뇌경색, 반대로 뇌혈관이 터지는 뇌출혈 두 가지가 있습니다. 증상은 비슷하지만 치료법에 차이가 있기 때문에 CT나 MRI 검사를 해서 뇌출혈인지 뇌경색인지 확인하는 것이 원칙입니다. 뇌졸중은 대개 특별한 증상 없이 어느 날 갑자기 발생합니다. 하지만 때로 전조증상을 보이기도 하니 평소 '이런' 증상이 갑자기, 잠깐, 자주 있다면 빨리 병원에 방문하여 검사 및 치료를 받는 게 좋습니다. 오늘은 우리 몸에서 보내는 뇌졸중 신호에 대하여 알아보겠습니다. 몸이 보내는 .. 2022. 4. 18.
공기청정기 사용 시 '이것' 주의! 똑똑한 공기청정기 사용법 공기청정기 효율적인 사용방법 공기청정기를 사용하더라도 환기는 필요 환기 없이 장시간 공기청정기를 작동시킬 경우 미세먼지 및 일부 유해가스는 제거할 수 있으나, 이산화탄소 등 모든 오염물질을 100% 제거하는 것은 불가능하므로 주기적인 환기를 통해 실내 공기오염도를 낮추는 것이 바람직합니다. 오전·오후·저녁 하루 3회, 1회당 30분 이상 환기를 하는 것이 좋으며, 늦은 저녁이나 새벽시간에는 대기가 침체되어 오염물질이 정체되어 있을 수 있으므로, 오전 10시부터 오후 9시 사이에 환기하는 것이 좋습니다. 『주택실내공기질관리를 위한 매뉴얼, 환경부』 공기청정기 벽과의 거리 유지하기 원활한 공기 순환을 위해 주변(벽, 천장 등)과 충분한 간격(최소 10cm 이상)을 두어 설치하고, 제품마다 공기 흡입구, 배출.. 2022. 4. 12.
디지털성범죄로 부터 우리 아이들 보호할 수 있는 방법 알려드려요! 2019년 '엔(N) 번 방사건' 이후 불법 촬영과 유포 등 디지털 성범죄가 사회 문제화되고, 특히 아동·청소년의 피해가 심각해지고 있습니다. 디지털성범죄피해현황 조사한 결과 ('20년, 여가부) 디지털성범죄피해현황('20년 여가부) 10대 20대 30대 40대 이상 24.2% 21.2% 6.7% 4.4% 아동·청소년 성착취물 제작 등 피해자는 전년대비 79.6% 증가('22년, 여가부 '2020년 아동·청소년 대상 성범죄 발생 추세와 동향 분석 보고서') 온라인 공간에서 벌어지는 디지털 성범죄에 대해 청소년들은 얼마나 문제로 인식하고 있을까요? 서울시에서 전국 첫 디지털 성폭력 가해자를 상담한 결과에 의하면, 중학생(14~16세)이 전체의 63%를 차지했으며, 4명 중 1명은 ‘재범’의 경험이 있었다고.. 2022. 4. 7.
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