반응형 건강한 우리 가족53 100세 시대 병원 안가고 건강 지키는 방법 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 노화는 피할 수 없지만 늦출 수는 있다. 몸에 나쁜 음식을 피하고 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것만으로도 노화가 늦춰지고 보다 활력 있는 일상생활을 영위할 수 있다. 비싼 돈을 들여 건강 관리하지 않아도, 꾸준한 노력만 있으면 충분히 지킬 수 있는 방법이 있다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가 미국 영양 대학 선임연구원 조셉 머콜라 박사의 많은 돈을 들이지 않고도 건강을 지키는 방법을 소개했습니다. 최상의 건강을 원하는 당신을 위해 준비한 5가지 Tip! 1. 명상 명상은 건강과 웰빙의 중요한 요소가 될 수 있으며, 마음을 느긋하게 해주는 강력한 수단일 뿐 아니라, 불안 해소, 통증 관리, 질병 예방, 스트레스 완화에도 유용합니다. 명상은 심장병 등의 질환을 겪게 될 위험성.. 2022. 2. 28. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음 반응형
